বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি পরীক্ষা শুরু হয়ে গেছে। স্কুল পাস করে কলেজে ওঠার পর থেকেই বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি সংক্রান্ত নানান পরিকল্পনা শুরু করেন অনেকে। কিন্তু যত আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়া হোক না কেন, পরীক্ষার আগের রাতটি সব পরীক্ষার্থীর জন্যই চাপ ও উদ্বেগের।
উচ্চমাধ্যমিক পরীক্ষার পর স্নাতকে ভর্তিপরীক্ষার আগে সময় পাওয়া যায় খুব কম। পছন্দের বিশ্ববিদ্যালয়ে পছন্দের বিষয়ে পড়ার জন্য অপেক্ষাটাও অনেক দিনের। সেই তুলনায় পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতির সময়টুকু সামান্যই। তাই পরীক্ষার আগের রাতে একটু উদ্বেগ থাকবেই। পরীক্ষাকেন্দ্রে মাথা ঠাণ্ডা রাখতে আগের রাতের ঝালাই ও প্রস্তুতির প্রতি গুরুত্ব দেওয়া জরুরি।
সম্প্রতি ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি পরীক্ষায় অংশ নেওয়া সুরভি প্রিয়তি নিজের অভিজ্ঞতা ভাগাভাগি করতে গিয়ে জানান, পরীক্ষার আগের রাতটি তার জন্য একদিকে ছিল উদ্বেগের, অন্যদিকে ছিল ভীষণ রোমাঞ্চকর। কারণ এই পরীক্ষার পর বদলে যেতে পারে তার জীবন। বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তির প্রস্তুতি পর্যন্ত সময়টা তাই তার কাছে নবজীবনের সন্ধিক্ষণ।
ভর্তি পরীক্ষার আগের রাত ও পরদিন সকালের ৯ প্রস্তুতি
১. পরীক্ষার আগের সন্ধ্যায়ই দেখে নিন প্রয়োজনীয় সবকিছু হাতের কাছে আছে কি না, যেন সকাল বেলা তাড়াহুড়ো করতে না হয়। প্রবেশপত্র, কলম-পেন্সিল, ক্যালকুলেটর (যদি অনুমতি থাকে) গুছিয়ে নিন।
২. যেখানে থাকবেন, সেখান থেকে পরীক্ষা কেন্দ্রে যেতে কতক্ষণ সময় লাগবে, জেনে নিন।
৩. জটিল কোনো পড়া আগের রাতের জন্য জমিয়ে রাখবেন না। কঠিন ও জটিল প্রস্তুতি আগেই শেষ করে ফেলুন।
৪. আগের রাত কেবল হালকা রিভিশনের জন্য বরাদ্দ করুন।
৫. অবশ্যই পরীক্ষার আগে নিজের শরীর ও মস্তিষ্ককে যথেষ্ট বিশ্রামের সময় দেবেন, কেননা আমাদের মস্তিষ্ক ঘুমের মধ্যে আমাদের স্মৃতিগুলোকে পাকাপোক্ত করে সাজিয়ে রাখে।
৬. রাতে ও সকালে পুষ্টিকর ও সহজে হজম হয় এ রকম খাবার খাবেন, তাতে শরীর হালকা লাগবে।
৭. সুযোগ থাকলে পরীক্ষাকেন্দ্রে যাওয়ার প্রস্তুতি হিসেবে গোসল করুন, এতে মস্তিষ্ক সজাগ-সতেজ হয় ও মনোযোগী হতে সাহায্য করে। কোন পোশাকটি পরবেন তা আগেই প্রস্তুত করে রাখুন।
৮. নিজের মধ্যে ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করুন। উদ্বেগ বেশি হলেও নিজেকে বারবার বলুন যে, আপনি বেশ প্রস্তুতি নিয়েছেন এবং নিজের সর্বোচ্চটুকু দিয়ে চেষ্টা করবেন। প্রয়োজন হলে শিথিলায়নের কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। গভীর শ্বাস গ্রহণের ব্যায়াম, মেডিটেশন, বা হালকা স্ট্রেচিং আপনার মন এবং শরীরকে শান্ত করতে পারে।
৯. হাতে যথেষ্ট সময় নিয়ে পরীক্ষাকেন্দ্রের দিকে রওনা হোন।
কোনো পরীক্ষার আগের রাতটি ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। ভেবেচিন্তে এই সময়টি কাজে লাগান, যেন আপনি নিজের প্রস্তুতি অনুযায়ী পরীক্ষা দিতে পারেন। কৌশলগুলো ব্যবহার করে, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়ে ও ইতিবাচক মানসিকতা বজায় রেখে উদ্বেগ কমাতে পারবেন, যা আপনার সফলতার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আত্মবিশ্বাসের সাথে পরীক্ষাকেন্দ্রে প্রবেশ করুন এবং মনে রাখবেন, আপনি পারবেন!
আরও পড়ুন
এএমপি/আরএমডি/এমএস
