হেস্টিংস, ইস্ট সাসেক্সে বসবাসকারী ব্যক্তিদের জানুয়ারিতে বিনামূল্যে ওজন কমানোর কোর্স অফার করা হচ্ছে।
হেস্টিংস বরো কাউন্সিলের পক্ষ থেকে অ্যাক্টিভ হেস্টিংস দ্বারা পরিচালিত, তারা 18 বছরের বেশি এবং 30-এর বেশি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) আছে এমন সকলের জন্য উন্মুক্ত।
ফ্ল্যাব-ই-কম, মহিলাদের জন্য, শুরু হয় 8 জানুয়ারী, যখন এটার মধ্যে ঝুঁকপুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একটি মিশ্র কোর্স, 13 জানুয়ারী শুরু হয়৷
হেইডি তাম্বেহ, অ্যাক্টিভ হেস্টিংস অ্যাডাল্ট ওয়েট ম্যানেজমেন্ট প্রশিক্ষক বলেছেন: “কোর্সগুলি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু কভার করে৷
“আপনি নিজের জন্য একটি নতুন জীবনধারা তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য উপযুক্ত ব্যায়ামে অংশ নেবেন। কোর্সটি আবেগপূর্ণ খাওয়া, কীভাবে খাবারের লেবেল পড়তে হয় এবং অভ্যাস ভাঙার মতো বিষয়গুলি কভার করে।”
ফ্ল্যাব-উ-লেস আর্ক আলেকজান্দ্রা একাডেমি ডান্স স্টুডিওতে অনুষ্ঠিত হবে, যখন লিন ইনটু ইট রাই রোডের হেস্টিংস একাডেমিতে হবে।
উভয় কোর্স শেষ 12 সপ্তাহ.
