চলতি বছরের শুরুতেই মুক্তি পেয়েছে বলিউড তারকা রাভিনা ট্যান্ডনের কন্যা রাশা থাডানি অভিনীত চলচ্চিত্র ‘আজাদ’। ইউটিউবে এই চলচ্চিত্রের গান ‘উই আম্মা’ বেশ জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। রাশা থাডানির দিকে তাকালে তরুণী রাভিনার কথা মনে পড়বে অনেকের। রাশা থাডানির জেল্লাদার ত্বক দারুণ ঈর্ষণীয়। হ্যাঁ, স্বীকার করতে হবে এমন ত্বক পেতে বেশ পরিশ্রম করতে হয় তাঁকে। সুন্দর ও তরতাজা থাকার জন্য এই গ্রীষ্মে না হয় রাশার রূপ রুটিনই অনুসরণ করলেন।
আমাদের দেশে গ্রীষ্ম মানেই কড়া রোদ। এ থেকে বাঁচতে বিভিন্ন ধরণের প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকি আমরা। রাশার পরামর্শ, গ্রীষ্মে বাইরে বের হলে আর কোনো প্রসাধনী ব্যবহার করুন বা না করুন, সানস্ক্রিন মেখে বের হতে হবে। ব্যাগেও রাখতে হবে সানস্ক্রিন স্ক্রিম বা পাউডার। এতে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ওপরের স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে না।ছবি: ফেসবুক
ময়েশ্চারাইজার শুধু শীতেই ব্যবহার করা হয় না, গরমেও এটি ব্যবহার করা যায়। রাশা সেটিই করেন। অর্থাৎ গরম বলে ত্বকচর্চা থেকে ময়েশ্চারাইজার বাদ দেন না তিনি। তবে এ সময় ঘাম হয় বলে জেল বেসড ময়েশ্চারাইজার বেছে নেন তিনি। এগুলো ত্বক চিটচিটে করা ছাড়াই হাইড্রেটেড রাখে। ছবি: ফেসবুক
গ্রীষ্মে প্রচুর ঘাম হয়। ফলে ত্বক পরিচ্ছন্ন রাখাটা খুব জরুরি। ত্বক পরিচ্ছন্নতার জন্য রাশা সকালে ঘুম থেকে উঠে ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খুব ভালো ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নেন। বাইরে বের হলে ব্যাগেও ক্লিনজার নিয়ে বের হোন, যাতে প্রয়োজনে মুখ পরিষ্কার করে নেওয়া যায়। আর মুখ ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার তো অবশ্যই মাখেন। ক্লিনজার ব্যবহার করুন। তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শে ত্বকের উপযোগী ক্লিনজার ব্যবহার করাই ভালো। ছবি: ফেসবুক
জেল্লা ছড়ানো ত্বকের জন্য রাশার খাদ্যতালিকায় নিয়মিত থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। এসব খাবারের মধ্যে আছে রাজমা ডাল, কিশমিশ, টমেটো, আখরোট, স্ট্রবেরি, বাঁধাকপি, কমলা। প্রতিদিন যেন কোনো না কোনো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার পাতে থাকে সেদিকে কড়া নজর রাখেন এই তরুণ নায়িকা। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ অনেক খাবার আছে আপনার চারপাশে। পছন্দেরটি বেছে নিন। প্রয়োজনে একজন পুষ্টিবিদের সহায়তা নিতে পারেন। ছবি: ফেসবুক
রাশার পরামর্শ, ‘যত ক্লান্তই থাকুন না কেন, বেডটাইম স্কিন কেয়ার রুটিন বাদ দেওয়া যাবে না। বাদ দিলে ভুগতে হবে নিজেকেই।’ এর কারণ, রাতে আমাদের ত্বকের নতুন কোষ জন্মায়। তাই ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করে টোনিং ও ময়েশ্চারাইজার করাটা খুব জরুরি বলেই মনে করেন রাভিনা কন্যা। এ বিষয়ে দক্ষতা তৈরিতে কোনো সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিতে পারেন।ছবি: ফেসবুক
সপ্তাহে একদিন ত্বকের উপযোগী স্ক্র্যাব ব্যবহার করেন রাশা। এতে ত্বকের উপরিভাগে জমা হওয়া মরা কোষ ঝরে যাবে এবং ত্বক দীপ্তি ছড়াবে। এ ছাড়া স্ক্র্যাব করলে ত্বকের ভেতরে প্যাক ও ময়েশ্চারাইজার থেকে পুষ্টিও ভালোভাবে প্রবেশ করতে পারে। ছবি: ফেসবুক
শুধু খাদ্যাভ্যাস ঠিক রাখলেই এবং বাইরে থেকে ত্বকের যত্ন নিলেই স্বাস্থ্যকর ত্বক পাওয়া যায় না বলে মনে করেন রাশা থাডানি। তাঁর ভাষ্য, ‘সুস্থ সুন্দর ত্বকের জন্য মন প্রফুল্ল থাকাও জরুরি। মানসিক চাপ কোনো ভালো বিষয় নয়। মানসিক চাপে থাকলে ত্বক ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা আমাদের ধারণার বাইরে।’ছবি: ফেসবুক
রাতারাতি কেউ সুন্দর হয়ে উঠতে পারে না। প্রতিদিন ধৈর্য ধরে ত্বকের যত্ন নিলে তবেই ফল পাওয়া সম্ভব। তাই ত্বকের উপযোগী প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে প্রতিদিনই যত্ন নিতে হবে। প্রসাধনী কেনা ও ব্যবহারের ক্ষেত্রেও সচেতন হওয়া দরকার বলে মনে করেন রাশা। ছবি: ফেসবুক
রাশা আরও বলেন, ‘সৌন্দর্য মানুষের ভেতর থেকে আসে। ভালো কাজ করলে, ভালো থাকলে তার প্রতিচ্ছবি চেহারায় ধরা দেয়। তাই ভালোর মধ্য়ে থাকা জরুরি। ’ছবি: ফেসবুক
সূত্র: বলিউড লাইফ ও অন্যান্য
