উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য তুলসী বীজ গ্রহণের সর্বোত্তম উপায়

পুডিংস

স্বাস্থ্যকর পুডিং তৈরি করতে তুলসী বীজ ব্যবহার করুন। বাদামের দুধ বা নারকেল দুধের সাথে ভেজানো তুলসী বীজ মিশ্রণ করুন, মধু বা ম্যাপেল সিরাপের সাথে মিষ্টি করুন এবং ভ্যানিলা বা কোকো পাউডার মতো স্বাদ যুক্ত করুন। ঘন হওয়ার জন্য এটি কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে বসতে দিন।